Zayıflatan Bitkiler konusuna ayırdığımız Bu makalede değişik bitkiler ve otların zayıflatan özelliklerini ve bu bitkilerin zayıflama yolunda nasıl kullanılacaklarını sizlere anlatacağım. Elbette zayıflatan bitkiler aşağıdakilerle sınırlı değil. Ancak belli başlı zayıflatan bitkiler denilince akla gelenleri aşağıda bulabilirsiniz.

Kekik :
Kekik hem baharat hem de etkili bir ilaçtır. İdrar söktürücü, metabolizmayı canlandırıcı ve yağ yakımını artırıcı etkilerinden dolayı zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Sayısız şifa özelliklerinin yanısıra kuvvetli bir antioksidandır ayrıca sindirimi kolaylaştırmaktadır. Tansiyon yükseltici etkisinden dolayı, yüksek tansiyonu olanlar kullanmamalı ya da doktor kontrolünde kullanmalıdır.

Kişinin ek bir sağlık problemi bulunmuyor ise kekiği hem çay hem de baharat olarak kullandırıyorum. Vücuttan su atarak zayıflamaya yardımcı olan, ödem çözen bitkiler de zayıflamaya yardım ederler, çünkü sahip olduğumuz fazla kiloların bir kısmı fazla sudur.

Şunu önemle vurgulamak isterim, kesinlikle kilo vermek tek amacınız olmamalıdır, önemli olan sağlıklı ve vücuda zarar vermeden ideal kiloya ulaşıp o kiloda kalabilmektir. Elbette bitkiler gibi masum yardımcılardan istifade edilebilir ama hiçbir bitkiden tek başına mucize beklememek lazımdır.

Üstelik bazen bitkiler de yetmez, ‘bitki özleri’ kullanılır ki bunların doktor kontrolünde kullanılması şarttır. Zayıflamayı takıntı haline getirmemek, sağlıklı kiloda mutlu olmayı becerebilmek gerekir.

Yeşil Çay

İçeriğindeki ‘polifenolik’ bileşenler, yüksek antioksidan özelliklerinin yanısıra yağ yakımını artırıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe sahiptir.

Yeşil çayın zayıflamaya yardımcı etkileri yağ yakımı ile de sınırlı değil, yemeklerle aldığımız karbonhidratların yavaş ve kontrollü yakılmasını sağlıyor, böylece kan şekeri yavaş yavaş yükseliyor, buna karşılık olarak da pankreastan insülin salınımı yavaş oluyor ve böylece yemekten hemen sonra oluşan açlık hissi önleniyor.

Yeşil çayın metabolizmayı artırıcı ve kan şekerini düzenleyici özelliklerinin yanısıra arındırıcı ve toksin atıcı etkilerinin de olması onu daha yıllarca zayıflama reçetelerinin baştacı yapacak.

Mate Çayı

Enerji verici, canlandırıcı etkilerinin yanı sıra metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakımını artırıcı etkileri var. Yeşil çaydan daha kuvvetli bir antioksidandır.

Kafeinin sağladığı bütün canlandırıcı ve metabolizma hızlandırıcı etkilere sahiptir ama onun yaptığı yan etkileri yapmaz. Yağ yakıcı, metabolizmayı hızlandırıcı ve enerji verici etkileri ile kilo vermek isteyen kişiler için mükemmel bir yardımcıdır.

Maydonoz yaprağı:

Maydonoz bitkisinin içerisinde bulunan esansiyel yağ yakıcı bitkisel kimyasallar sayesinde özellikle beşibiryerde çayı gibi zayıflama çayları karmalarında kullanabilirsiniz.

Ginseng yaprağı ve Ginseng kökü

Kore ginsengi olarak bilinen ginseng türünün çayları, zayıflamak isteyenlerin imdadına koşuyor. Gİnseng çayı içerek 1 ayda 3 kilo zayıflamak çok kolay. Sabah ve akşam 2 bardak içeceğiniz ginseng çayı, bölgesel kilolar için ideal bir bölgesel zayıflama bitkisel çayı olarak hizmetinizde olacaktır.

3 views

son yorumlar:

• ginseng yapraği