Kolesterole Bitkisel Çözüm-Ceviz Kürü İle Bitkisel Yollardan Kollesterol Tedavisi

Kolesterole Bitkisel Çözüm-Ceviz Kürü İle Bitkisel Yollardan Kollesterol Tedavisi

Cevizin sağlığa olan faydaları arasında kolesterol düşürücü etkisinin olduğu da söylenmektedir. Ancak cevizi yemek yerine ceviz suyu içmenin kolesterol düşürücü etkisinin daha fazla olduğunu bilim adamları söylemektedir. Ceviz suyu ile kolesterol düşürme yöntemini şahsen dayımda denedim ve kötü kolesterol LDL seviyesi 180 den 145 e düştü. Peki ceviz suyu nasıl elde edilir ve ceviz suyunun kullanımı nasıldır. Ceviz suyu nasıl içilmeli? Bu sorulara aşağıda sizler için ceviz suyu kürü ile kolesterol düşürme yöntemi yazımızda cevapladık. Umarım ceviz suyu işe yarar da sizleri sıkıntıya sokan bu kolesterol belasından sizler de kurtulursunuz.

Geceden suda bekletilmiş ceviz suyunu veya iyice ezildikten sonra alkole yatırılmış sarımsağı, içilen limon suyunu sabah aç karna içmenin kolesterolü azalttığı doğru değil! Eğer miktarı abartılmaz, günde 2-3 cevizle yetinilirse ceviz kolesterolle mücadele programınızın bir parçası olabilir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu

Bazı yiyeceklerin kolesterolü yükselttiği, bazılarının da düşürdüğü doğru. Bu nedenle kolesterol yüksekliğiyle mücadeleye beslenme tarzınızı gözden geçirerek başlamalısınız.

Ceviz, sarımsak, elma, yulaf kepeği, limon kolesterolü düşüren besinlerin en ünlüleri. Ne var ki, geceden suda bekletilmiş ceviz suyunu veya iyice ezildikten sonra alkole yatırılmış sarımsağı, içilen limon suyunu sabah aç karna içmenin kolesterolü azalttığı doğru değil! Cevizin omega-3 yağları ve bitkisel sterollerden zengin olması onu kolesterolü yüksek olanlara tavsiye edilen besinlerin birinci sırasına yerleştirdi. Bu bilginin bilimsel temelleri olduğunu Amerikan İlaç ve Besin Kurumu (FDA) onayladı. Eğer miktarı abartılmaz, günde 2-3 cevizle yetinilirse ceviz kolesterolle mücadele programınızın bir parçası olabilir. Yüksek kolesterolle mücadeleyi akşamdan suda beklettiğiniz cevizin sabah aç karnınaa suyunu içip üstüne cevizleri yemek şeklinde sürdürürseniz söz konusu ritüelin de herhangi bir zararını görmezsiniz. Kolesterol yüksekliğiyle mücadelenin beslenme tarafındaki en önemli noktaları, tam yağlı hayvansal ürünlerden (et ve süt ürünleri), sakatat içeren yiyeceklerden, mandıra besinlerinden, trans yağ ihtiva eden fırın, pastane imalatlarından uzak durmak. Çünkü tam yağlı süt ve süt ürünleri, salam, sucuk ve benzeri şarküteri ürünleri, tam yağlı etler ve iç organlar, kolesterolden ve kolesterol üretimini arttıran doymuş yağlar açsından zengin. Ayrıca sebze meyveyi, tam tahılı ve bakliyatı bol bir beslenme planına uymanızın da faydası olacağını unutmayın.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Öneriyor :

Size yeni ve etkili bir önerim var. Bu öneriyi en az üç ay uygulayın, büyük bir olasılıkla iyi sonuç alacaksınız: Her gün kahvaltıda 50 mililitre (1/4 su bardağı) taze nar suyu için!

son yorumlar:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply